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二の腕血液の流れ
新陳代謝を高めるため、二の腕の血液の流れを良くする必要があるのです。
食べ物ではトマト＋アスパラ＋卵の組み合わせが有効と言われています。さらに夕食で食べる事で効果が出ます。
出来れば筋肉量でも消費カロリーが高まりますのでダンベルトレーニングやストレッチを組み入れていきましょう。
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