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二の腕半身浴
身近な道具を使こうても二の腕のダイエットが出来まんねん。
二の腕の引き締めトレーニングにペットボトルも使えまんねん。
片腕で水を入れたペットボトルの胴体部分をつかみ、地べたに対して垂直に天高くもちあげまんねん。
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