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二の腕無酸素運動
二の腕のダイエット法には有酸素運動の反対に無酸素運動とゆーモンもおまんねん。
無酸素運動としゃべるのは瞬間的に強い力を発揮する運動のことで、負荷をかけた筋力トレーニングや短距離走やらなんやらがあたりまんねん。
二の腕をひねりもって行うトレーニング。
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