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二の腕に効果的
ひじから肩までに伸びる上腕三おつむ筋は、文字通り３つに分類さはる筋肉どす。
そのわての２つは、腕の骨に付いとるのやけどアンタ、残りの一つの筋肉は、肩甲骨につながっとる為どす。
要するに肩を大きく動かすことで、上腕三おつむ筋がより鍛えらはるとゆーことさんどす。
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